Für Menschen, die bereits mit einer Venenschwäche, wie zum Beispiel Krampfadern oder Besenreiser, zu kämpfen haben, ist Sport ein wichtiges Mittel für gesunde Venen. Zu besonders venenfreundlichen und gesundheitsfördernden Sportarten gehören zum Beispiel Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren sowie Laufen und Walken. Ebenfalls geeignet sind Golfen und Tanzen.

Verschiedene Gymnastik- und Haltungsübungen können helfen, die Venen zu trainieren, um Beschwerden sowohl vorzubeugen als auch zu lindern. Im Idealfall sollte täglich spezielle Venengymnastik betrieben werden. Und keine Angst: Training muss keine Tortur sein. Im Gegenteil! Im Flyer "Venen-Fit Sommer, Sonne, schöne Beine" finden Sie einige Anregungen, die Spaß machen und fit halten zugleich. Nutzen Sie zum Beispiel auch Ihren Sommerurlaub oder Ihren Garten, um sich und Ihre Venen zu stärken.

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Venen brauchen keinen Winterschlaf!

Gerade in der kalten und trüben Jahreszeit geraten Venenprobleme bei vielen Menschen oftmals in Vergessenheit. Versteckt unter blickdichten Strumpfhosen oder langen Hosenbeinen verschwinden die unschönen Adern an den Beinen aus dem Blickfeld und zugleich aus dem Bewusstsein.

Fast jeder kennt die leidigen Beschwerden von müden, schweren Beinen begleitet von Schwellungen und Kribbeln. Diese werden begünstigt durch mangelnde Bewegung, warme Heizungsluft und Gewichtszunahme. Das Blut zirkuliert nicht mehr richtig und Muskeln, Sehnen und Bänder werden schlapp. Aktive Muskelarbeit in den Beinen unterstützt die Venen bei der Aufgabe, das Blut entgegen der Schwerkraft zum Herzen zurückzubefördern.

Nutzen Sie die kalte Jahreszeit und versuchen Sie sich in Wintersportarten wie Ski-Langlauf, Rodeln oder Schneeschuhwandern. So können Sie nicht nur die Zeit im Freien verbringen, sondern auch etwas für gesunde schöne Beine tun.